a cura della dott.ssa Eleonora Eterno
Regalati BenEssere!
Inizia domenica 22/10 alle 10:30 il ciclo di 6 incontri con la Mindfulness condotti dalla dott.ssa Eleonora Eterno!
Le date:
22 ottobre; 12 e 26 novembre; 3,10 e 17 dicembre – Orario 10:30-12:30
Solo 6 passi per imparare a stare bene!
– migliorare il proprio benessere psicofisico,
– ridurre lo stress e imparare a gestirlo grazie a strumenti conoscitivi e pratici,
– prendersi cura di sè e arricchire la propria vita grazie alla consapevolezza,
– intraprendere un percorso di crescita personale coltivando e rafforzando le proprie risorse interne,
– diminuire lo stress causato da disturbi fisici o psicologici.
Gli obiettivi del corso prevedono:
*acquisizione di competenze fondamentali per riconoscere e gestire lo stress, migliorare la capacità di comunicazione e relazione e affinare la consapevolezza del proprio corpo, della propria mente e il legame che sussiste fra questi,
apprendimento di principi teorici sulla mindfulness e sulle tecniche di meditazione,
miglioramento del benessere e crescita personale grazie ad un equilibrio psico-fisico, aumento consapevolezza e maggiore attenzione e concentrazione.*
Il corso di Mindfulness è basato sul protocollo scientifico MBSR, Mindful Based Stress Reduction, è rivolto a tutti.
Per informazioni e prenotazioni contattaci: 3318159933-unipopbracciano@gmail.com
COSTI
Contributo partecipazione intero ciclo di 6 incontri: € 220
Singolo incontro: € 40
Per partecipare è necessario sottoscrivere la tessera associativa che avrà scadenza il 31/12/2024 ed il costo di 15€ una tantum
