Sono già molto noti i benefici dello yoga, sia per gli adulti che per i bambini: aumenta la flessibilità e del tono muscolare, fa bene al cuore, rafforza equilibrio e stabilità, ottimizza le funzioni celebrali, stabilizza il livello di zuccheri nelle persone con diabete, …aiuta ad insegnare ai bambini la non violenza, … e potremmo andare avanti a lungo.
Una pratica mirata, infatti, può essere ottima per migliorare il sonno, per staccare la spina dalle mille cose che sono successe durante la giornata, per ritrovare calma e tranquillità mentale e per rilassare i muscoli irrigiditi, specialmente se, durante la giornata, si passa molto tempo seduti.
Ma siamo certi di non dovervi convincere dell’efficacia di questa attività, vi lasciamo con un’ultima curiosità: Lo yoga fa parte del patrimonio culturale immateriale dell’UNESCO e l’India ha convinto l’ONU nel 2015 a consacrare allo yoga una giornata mondiale, il 21 giugno.
Non ci resta che aspettarvi in sede, a Bracciano in Via delle cantine 19.
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