LO YOGA DI UNIPOP SI ARRICCHISCE e si estende alle mamme in gravidanza e alle mamme con i propri cuccioli!.. da Settembre 2022

Lo yoga è una delle attività sulle quali abbiamo puntato fin da subito per poter assicurare il benessere della mente e del corpo e, per questo, abbiamo scelto insegnanti eccellenti!

Lo yoga aiuta a rilassarsi e a ritrovare la calma. Stimola il sistema nervoso e riduce la stanchezza. E migliora anche la percezione di sé aumentando l’autostima. Praticare yoga insegna a respirare meglio, in maniera più profonda e meno impulsiva e questo permette anche al corpo di rilassarsi.

A partire dal mese di Settembre 2022 il “nostro” yoga sarà specifico anche per le mamme in gravidanza e per le mamme e i loro piccoli sino ai tre anni!

Gli incontri di yoga nel post parto, per mamme e bambino, sono studiati appositamente per creare uno spazio morbido e accogliente per le mamme e i bimbi già a partire dai loro primi mesi di vita e sino al terzo anno di età, permettendo di condividere un momento di gioco e complicità, fatiche ed esperienze, vicinanza e conoscenza, scambio e ascolto di sé e dell’altro, attraverso i principi e le pratiche dello yoga adattate all’incontro stesso di mamma e bambino, nella fluidità dello scambio, tornando a prendersi cura di sé e a concedersi una coccola che aiuta a rigenerarsi un po’.

Lo yoga prima del terzo anno di età, inoltre, viene proposto come momento di condivisione con la mamma affinché il bambino possa esprimersi più serenamente ispirandosi a lei e imitandola. L’immedesimazione nei personaggi delle storie e/o nelle posizioni degli animali proposte al bambino, veicolano le attività yoga svolte allo scopo di sviluppare respirazione, forza, resistenza, equilibrio, concentrazione e consapevolezza di sé. Lo Yoga bambino e mamma si integra dello strumento fondamentale del gioco rendendolo così più facilmente praticabile ed efficace!

Lo yoga in gravidanza si può praticare dal terzo mese di gestazione fino al parto. Lo yoga è la pratica più consigliata alle future mamme per avvicinarsi al momento del parto. Offre benefici sia durante la gestazione che dopo la nascita: fa bene alla mamma e fa bene al bambino.

A cosa serve lo yoga quando sei incinta

Praticando lo yoga in gravidanza si sbloccano le tensioni causate dall’irrigidimento muscolare e articolare eliminando stress e stanchezza.
Praticare in questo momento unico e speciale del tuo percorso, dove la vita cresce in te e il senso dell’unione è esperienza quotidiana, aiuta a comprendere la preziosità del momento donandole consapevolezza, conducendola all’ascolto sottile del rapporto con bambino; perché immersi in un mondo frenetico, dove tutto scorre velocemente senza avere il tempo di vivere il presente certe considerazioni possono venir meno, con il rimpianto di non aver saputo cogliere il momento.

Sintonizzare il tuo respiro al suo primo respiro nel mondo, per vivere con naturalezza la meraviglia della nascita.

Contributo mensile mamme in gravidanza: 35€ per una lezione a settimana, 55€ per 2 lezioni a settimana

Contributo mensile partecipazione mamma+bambino sino a 3 anni: 35€ per una lezione a settimana, 55€ per 2 lezioni a settimana

Per tutti gli allievi (I costi non subiranno variazioni, gli importi indicati si intendono validi da Ottobre 2022 a Luglio 2023):