a cura di Fosco Avincola
Il Tai Chi è un’arte marziale cinese millenaria, è uno stile interno delle arti marziali cinesi, nato come tecnica di combattimento e praticato da secoli in Cina da giovani ed anziani, ma oggi conosciuto in occidente soprattutto come ginnastica e come tecnica di medicina preventiva. Combina il movimento con la meditazione: è ideale per favorire la calma e migliorare la concentrazione, è adatto a tutti!
Il Tai Chi rappresenta un buon allenamento di stabilità in grado di rafforzare il corpo in modo delicato e può, inoltre, favorire la flessibilità e la forza interiore.
L’attenzione si concentra sulla tensione del corpo, sulla respirazione addominale profonda e lenta e sul principio della consapevolezza. Ciò significa che il praticante esegue i movimenti in modo consapevole e controllato, avendo coscienza del proprio corpo e dell’ambiente circostante.
Migliora la circolazione sanguigna grazie alla sua capacità di rilassare il sistema nervoso e migliora la flessibilità muscolare. Una migliore circolazione sanguigna significa che il corpo riceve più ossigeno e nutrienti, migliorando la salute generale.
Si dice che 15 minuti di pratica al giorno risveglino le energie e mantengano la forma fisica fino alla vecchiaia.
Le lezioni si svolgono ogni venerdì dalle 17:45 alle 20:00
Contributo partecipazione mensile: 35€
Per prenotare la tua lezione gratuita di prova contattaci!
Whatsapp: 3318159933 – Email: unipopbracciano@gmail.com
