Lo yoga è una disciplina antichissima basata su esercizi fisici e mentali per allenare corpo e mente a diventare forti e flessibili, a combattere lo stress e creare pace interiore. Una disciplina che tutti possono praticare senza distinzioni di forma fisica, età e ovviamente sesso. I diversi esercizi consentono a muscoli e tessuti di allungarsi in modo regolare e, a chi possiede disabilità, di rafforzarsi ed ottenere un’elasticità difficilmente raggiungibile con altri percorsi.
Gli incontri avranno la valenza di vere e proprie lezioni finalizzate a stimolare flessibilità, forza e massa muscolare, incrementare forza di volontà e sicurezza, recuperare un trauma fisico, imparare la scienza del respiro, combattere lo stress.
Il programma prevede lezioni settimanali rivolte a tutti e specifici per le mamme in gravidanza.
Previsti incontri mensili che si svolgeranno nei fine settimana.
Contributo mensile partecipazione ad un incontro a settimana 25€, a due 45€
A cura di: dott.ssa Laura Scalera
